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마라톤 GPS 거리, 왜 더 길게 나올까? 공식 코스·실제 동선·워치 오차 구분법 10km 대회를 완주했는데 워치에는 10.2km, 풀코스 결승에서는 42.195km보다 긴 숫자가 찍혔다면 무엇이 틀린 걸까요? 워치 총거리 하나만으로 코스가 잘못됐거나 시계가 고장 났다고 판단할 수는 없습니다. 공식 계측 경로, 내가 달린 동선, GPS가 기록한 궤적을 먼저 나눠 봐야 합니다.핵심 요약: 세 가지 거리는 같은 숫자가 아닙니다공식 코스 거리는 해당 대회가 계측·인증한 경로의 거리입니다. 실제 주행 거리는 추월·급수대 이동·커브 통과를 포함해 내가 움직인 길입니다. 워치 기록 거리는 위치 정보와 기기 설정 등을 이용해 추정된 값입니다. 셋은 비교 대상이지만, 자동으로 일치하지는 않습니다.1. 공인 코스는 도로 한가운데를 따라 재는 게 아닙니다World Athletics·AIMS의 2023년.. 2026. 10. 13.
스트라바 집 위치 숨기기, 예전 러닝 기록까지 바뀔까? 집 앞에서 시작한 러닝 기록을 스트라바에 쌓아 두었다면, 오늘 지도 설정을 바꾼 뒤 예전 활동도 함께 보호되는지 궁금할 수 있습니다. 답은 어떤 지도 숨김 옵션을 선택했는지, 그 활동을 따로 수정한 적이 있는지에 따라 달라집니다. 이 글은 Strava 공식 도움말을 기준으로 지난 기록을 점검하는 순서를 정리합니다. 계정 설정을 직접 변경하거나 테스트한 사용 후기는 아닙니다.핵심 요약: 특정 주소 주변 숨김과 일반 출발·도착점 숨김은 과거 적용 범위가 다릅니다. 지도 숨김은 활동 비공개와 같지 않으며, 다른 서비스로 연동한 기록까지 같은 설정으로 보호하지는 않습니다.1. 예전 기록을 바꾸려면 선택한 옵션부터 구분하세요Strava의 Map Visibility(지도 표시 범위) 공식 안내는 기본 설정을 세 가.. 2026. 10. 13.
마라톤 건타임·넷타임 차이: 개인 기록, 시상, 제한시간은 무엇을 볼까? 마라톤을 완주했는데 기록표에 시간이 두 개 적혀 있으면 어느 쪽을 봐야 할까요? 건타임과 넷타임은 같은 달리기를 서로 다른 출발 시점부터 잰 값입니다. 더 짧은 숫자를 무조건 공식 기록이라고 고르거나, 먼저 들어온 사람이 모든 부문에서 상위라고 생각하면 혼동하기 쉽습니다.핵심 요약: 기록의 용도부터 구분하세요건타임(Gun Time)은 적용되는 공식 출발 신호부터 결승선 도착까지, 넷타임(Net Time)은 개인의 출발선 통과부터 결승선 통과까지의 시간입니다. 넷타임은 흔히 칩타임이라고도 부릅니다. 다만 칩 장비가 사용됐다는 사실만으로 모든 결과와 시상이 넷타임 기준이라는 뜻은 아닙니다.개인 성과를 비교할 때는 출발 대기 시간을 제외한 넷타임이 유용합니다. 시상, 다른 대회에 제출할 참가 자격 기록, 제한.. 2026. 10. 13.
러닝화 사이즈, 무조건 반업하면 될까? 발볼·앞코·뒤꿈치 확인법 썸네일: 주제 설명용 AI 제작 이미지. 실제 판매 제품을 촬영한 사진이 아닙니다.러닝화를 살 때 “평소보다 반업하면 된다”는 말을 자주 듣습니다. 하지만 발가락 앞은 넉넉한데 발볼이 눌리거나, 길이를 늘렸더니 뒤꿈치가 들리는 경우도 있습니다. 러닝화 사이즈는 숫자 하나보다 길이·폭·발등 공간·뒤꿈치 고정을 함께 확인하는 것이 중요합니다.이 글은 특정 제품 추천이 아니라, 매장에서 신어 보거나 온라인 주문 제품을 실내에서 확인할 때 쓰는 사이즈 체크리스트입니다. Nike·ASICS 공식 가이드, REI의 핏 안내, RunRepeat의 측정 방법을 대조했습니다. 자료 확인일은 2026년 10월 12일입니다.핵심 요약: 반업보다 먼저 확인할 3가지앞코: 가장 긴 발가락 앞에 여유가 있고, 발가락을 자연스럽게.. 2026. 10. 12.
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