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마라톤 건타임·넷타임 차이: 개인 기록, 시상, 제한시간은 무엇을 볼까? 마라톤을 완주했는데 기록표에 시간이 두 개 적혀 있으면 어느 쪽을 봐야 할까요? 건타임과 넷타임은 같은 달리기를 서로 다른 출발 시점부터 잰 값입니다. 더 짧은 숫자를 무조건 공식 기록이라고 고르거나, 먼저 들어온 사람이 모든 부문에서 상위라고 생각하면 혼동하기 쉽습니다.핵심 요약: 기록의 용도부터 구분하세요건타임(Gun Time)은 적용되는 공식 출발 신호부터 결승선 도착까지, 넷타임(Net Time)은 개인의 출발선 통과부터 결승선 통과까지의 시간입니다. 넷타임은 흔히 칩타임이라고도 부릅니다. 다만 칩 장비가 사용됐다는 사실만으로 모든 결과와 시상이 넷타임 기준이라는 뜻은 아닙니다.개인 성과를 비교할 때는 출발 대기 시간을 제외한 넷타임이 유용합니다. 시상, 다른 대회에 제출할 참가 자격 기록, 제한.. 2026. 10. 13.
러닝화 사이즈, 무조건 반업하면 될까? 발볼·앞코·뒤꿈치 확인법 썸네일: 주제 설명용 AI 제작 이미지. 실제 판매 제품을 촬영한 사진이 아닙니다.러닝화를 살 때 “평소보다 반업하면 된다”는 말을 자주 듣습니다. 하지만 발가락 앞은 넉넉한데 발볼이 눌리거나, 길이를 늘렸더니 뒤꿈치가 들리는 경우도 있습니다. 러닝화 사이즈는 숫자 하나보다 길이·폭·발등 공간·뒤꿈치 고정을 함께 확인하는 것이 중요합니다.이 글은 특정 제품 추천이 아니라, 매장에서 신어 보거나 온라인 주문 제품을 실내에서 확인할 때 쓰는 사이즈 체크리스트입니다. Nike·ASICS 공식 가이드, REI의 핏 안내, RunRepeat의 측정 방법을 대조했습니다. 자료 확인일은 2026년 10월 12일입니다.핵심 요약: 반업보다 먼저 확인할 3가지앞코: 가장 긴 발가락 앞에 여유가 있고, 발가락을 자연스럽게.. 2026. 10. 12.
금융권 개인정보 유출 이후, 명의도용 막는 안심차단 3종과 파인 등록법 "> 휴대전화 통화 화면을 담은 설명용 사진입니다. 금융권 사고의 실제 현장이나 피해자를 촬영한 사진이 아닙니다.금융권에서 개인정보가 유출됐다는 안내를 받았을 때 가장 불안한 것은 ‘내 이름으로 대출이나 계좌가 만들어질까’ 하는 점입니다. 금융위원회는 2026년 10월 6일 보이스피싱·스미싱 2차 피해 우려에 소비자경보 ‘주의’를 발령했습니다. 먼저 유출 여부를 공식 채널로 확인하고, 필요하면 여신거래·비대면 계좌개설·오픈뱅킹 안심차단과 개인정보노출자 등록을 검토할 수 있습니다.1. 내 정보가 유출됐는지 확인하는 경로‘피해자 확인’, ‘보상금’, ‘특별대출’을 내세운 문자 속 URL이나 발신번호를 믿고 접속하지 마세요. 이용 중인 금융회사의 공식 앱을 직접 열거나, 공식 홈페이지에서 찾은 대표번호로 연락.. 2026. 10. 8.
2026 여행가는 가을 혜택: 숙박·교통 할인, 놓치지 않는 확인 순서 사진: Jueon Kim 김주언 / Pexels (여행 설명용) 2026년 가을 국내여행을 계획 중이라면 할인 금액만 보기보다, 혜택마다 발급처와 이용기간이 다르다는 점부터 확인해야 합니다. 숙박·철도·항공·캠핑·지역사랑 휴가지원은 자동으로 한 번에 적용되지 않습니다. 핵심만 먼저숙박 할인권은 참여 온라인여행사에서 1인 1매 선착순 발급입니다.철도·항공은 판매기간과 탑승기간, 대상 상품을 각각 확인해야 합니다.지역사랑 휴가지원은 사전 절차와 지출증빙을 갖춘 경우에만 환급 대상이 될 수 있습니다.1. 여행일이 이용기간 안인지 확인하세요주요 교통 혜택의 이용기간은 10월 1일부터 11월 30일까지입니다. 다만 철도 자유여행상품은 11월 26일까지, 내일로 패스는 11월 23일까지 판매 일정이 안내돼 있습니.. 2026. 10. 7.
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