본문 바로가기
반응형

전체 글190

가민 러닝 중 화면이 저절로 바뀐다면? Auto Climb·색상 반전 설정 확인법 달리는 중 손대지 않았는데 페이스 화면이 다른 화면으로 바뀌거나 배경색이 뒤집힌다면, 먼저 설정된 자동 기능을 구분해 볼 필요가 있습니다. 가민의 Auto Climb(오토 클라임)은 오르막을 감지해 데이터 화면을 전환하는 기능입니다. 화면이 바뀐다는 이유만으로 기록 중단이나 기기 고장으로 단정할 수는 없습니다.이 글은 Forerunner 970 영문 공식 설명서 v6(2026년 9월)와 Garmin 지원 문서를 기준으로 정리했습니다. 모든 가민 시계·활동에 동일한 메뉴가 제공되는 것은 아닙니다. 아래 그림은 직접 제작한 개념도로, 실제 제품 화면이나 측정 기록이 아닙니다.1. 핵심 요약: 화면·색상·기록을 따로 보세요화면 전환은 Auto Climb의 Run Screen·Climb Screen, 색상 반전.. 2026. 10. 26.
러닝 누적상승고도, 원점으로 돌아오면 0일까? 최고고도·순고도차 구분법 한 바퀴 달리고 출발점으로 돌아왔는데 워치에는 상승고도 120m가 남아 있습니다. 오류일까요? 출발과 도착의 높이가 같다는 사실만으로는 오류라고 할 수 없습니다. 누적상승고도는 최종 높이 차가 아니라, 이동 중 올라간 높이를 합한 값이기 때문입니다.위 이미지는 개념 설명을 위해 직접 제작한 그림입니다. 실제 코스나 측정 데이터를 나타내지 않습니다.1. 먼저 구분할 세 가지 숫자누적상승고도는 오르막 구간에서 증가한 고도의 합입니다. Garmin은 Total Ascent를 모든 고도 증가분의 합으로 설명합니다. 내려왔다고 앞서 올라간 높이를 취소하지 않습니다.최고고도는 이동 중 도달한 가장 높은 고도입니다. 출발·도착 순고도차는 도착 고도에서 출발 고도를 뺀 값입니다. 아래에서는 혼동을 피하려고 이 이름으로.. 2026. 10. 26.
러닝 토크테스트, 말할 수 있으면 저강도일까? 중강도·고강도와 존2의 차이 달리면서 옆 사람에게 한마디를 건넬 수 있다고 해서 모두 저강도 운동은 아닙니다. 중요한 것은 말을 했다는 사실보다, 얼마나 자연스럽게 이어 말할 수 있고 숨을 고르기 위해 얼마나 자주 멈추는지입니다. 러닝 토크테스트는 그 차이로 현재의 운동 강도를 가늠하는 간단한 방법입니다.위 이미지는 직접 제작한 상대적 운동 강도 개념도입니다. 개인의 심박수나 역치를 측정한 결과는 아닙니다.1. 핵심 요약: 말하기 가능에도 단계가 있습니다미국 CDC의 간단한 기준은 중강도에서는 말을 할 수 있지만 노래하기는 어렵고, 고강도에서는 숨을 고르지 않고 몇 마디 이상 이어 말하기가 어렵다는 것입니다. 말이 나오는지 여부 하나로 저강도와 고강도를 양분하지 않습니다.따라서 “대화가 되니 무조건 아주 편한 조깅”이라고 결론 내리.. 2026. 10. 25.
러닝 선글라스, 진할수록 UV 차단이 좋을까? VLT·편광·변색 구분법 러닝 선글라스를 고를 때 렌즈가 가장 진한 제품부터 찾기 쉽습니다. 하지만 눈에 보이는 어두움과 자외선을 막는 성능은 같은 기준이 아닙니다. 낮에는 눈부심을 줄여도, 그늘이나 해 질 무렵에는 노면을 보기 어렵게 만드는 렌즈일 수 있습니다.위 이미지는 직접 제작한 개념도입니다. 렌즈 색과 밝기는 설명용이며, 특정 제품의 측정값이나 차단 성능을 나타내지 않습니다.1. 핵심 요약: UV와 VLT를 따로 확인하세요UV 표시는 자외선 보호, VLT는 가시광선이 렌즈를 얼마나 통과하는지 보는 기준입니다. 편광은 반사광에 의한 눈부심을 줄이는 기능이고, 변색은 빛 환경에 따라 렌즈의 밝기가 달라지는 기능입니다. 한 가지 표시가 나머지 성능까지 대신 설명하지는 않습니다.구매 순서는 간단합니다. 먼저 자외선 차단 표시를.. 2026. 10. 25.
반응형