러닝 중 워치가 꺼져 기록이 두 개로 저장됐거나, 달리기를 마친 뒤에도 차 안에서 기록이 이어진 적이 있나요? 둘 다 기록을 고치는 문제처럼 보이지만 필요한 도구는 다릅니다. 병합·자르기·분할의 차이와 실행 전에 확인할 손실 조건을 정리합니다.
위 이미지는 기능 차이를 설명하기 위해 직접 제작한 개념도이며, 실제 Strava 화면은 아닙니다.
핵심 요약: 기록의 개수를 먼저 보세요
여러 활동 → 하나는 병합, 한 활동의 앞뒤 제거는 자르기, 한 활동 → 여러 개는 분할입니다. 이름은 비슷해도 서로 대신할 수 없습니다. 특히 자르기와 분할은 실행 취소 버튼으로 되돌릴 수 있는 작업이 아닙니다.
1. 두 번 저장된 러닝, 스트라바 자체에서 합칠 수 있나요?
확인일 기준 Strava는 두 개 이상의 활동을 직접 병합하는 기능을 제공하지 않습니다. 공식 도움말은 원본 활동 파일을 내보낸 뒤 외부 도구에서 결합하고 다시 업로드하는 방법을 안내합니다. FIT 파일용 도구와 TCX·FIT·GPX를 다루는 GOTOES가 예시로 제시돼 있습니다.
중요한 것은 병합 버튼의 위치보다 기존 활동을 잃는 비용입니다. 공식 절차는 합친 파일을 업로드하기 전에 기존 활동을 삭제해야 한다고 설명하며, 그 활동의 쿠도스와 댓글은 잃게 된다고 명시합니다. 두 기록을 그대로 보관할지부터 결정하세요. 이 글은 외부 도구의 세부 조작이나 모든 센서 데이터의 보존을 보장하지 않습니다.
2. 종료 버튼을 늦게 눌렀다면, 자르기(Crop)
러닝을 끝낸 뒤 차를 탄 기록이나 출발 전 불필요한 대기가 맨 앞 또는 맨 뒤에 붙었다면 자르기가 맞는지 살펴볼 수 있습니다. GPS 데이터가 있는 활동만 대상이며, 기록 중간만 도려내는 기능은 아닙니다.
웹에서는 해당 활동의 점 세 개 메뉴에서 Crop을 선택합니다. 슬라이더로 남길 구간을 정하고 지도에서 주황색으로 표시되는 부분을 확인한 뒤 실행합니다. 모바일 앱에서는 점 세 개 → Crop Activity에서 구간을 정하고 Save를 누르는 방식입니다. 작은 조정도 시작·끝 지점과 지도를 함께 확인하세요.
3. 한 번 켜 둔 기록을 나누려면, 분할(Split)
워치를 계속 켜 둬 서로 다른 운동이 한 활동에 담겼다면 분할을 검토합니다. 공식 분할 도구는 웹사이트에서 GPS가 있는 Run 또는 Ride 활동에 제공됩니다. 앱의 자르기 메뉴와 같은 기능이라고 생각하면 안 됩니다.
활동의 점 세 개 메뉴에서 Split을 고르고 2개 또는 3개 조각을 선택합니다. 처음에는 같은 시간 길이로 나뉘므로, 주황색 경계선을 실제 분리할 위치로 옮겨야 합니다. 그래프의 시간·속도와 지도를 확인한 뒤 Split을 실행합니다. 새 활동은 원래 활동 이름을 이어받아 별도 이름 정리가 필요할 수 있습니다.
4. 기록 중간의 차량 구간은 어떻게 하나요?
가상의 예로 ‘달리기 A → 차량 이동 → 달리기 B’가 한 기록에 들어갔다고 해봅시다. Crop만으로 차량 부분만 없애고 A와 B를 자동으로 이어 붙일 수는 없습니다. Strava 공식 안내는 잘못된 중간 구간이 있을 때 먼저 활동을 분할한 다음, 분할로 새로 생긴 시작·끝 부분에 자르기를 적용하도록 설명합니다.
이때 목표를 ‘차량 기록을 러닝에서 제외’하는 것으로 정하세요. 분할을 했다고 두 달리기가 하나의 연속 러닝으로 합쳐지는 것은 아닙니다. 경계선은 속도 변화만 보고 확정하지 말고 실제 이동 시각과 지도도 대조하는 편이 좋습니다.
5. 되돌리기와 쿠도스·댓글은 별도 확인하세요
자르기: 실행 취소는 지원되지 않습니다. 원래 파일을 다시 올리는 방법은 있지만, 잘못 자른 활동을 먼저 삭제해야 하며 그 삭제는 쿠도스·댓글·사진을 없앱니다.
분할: 이것도 실행 취소는 없습니다. 분할한 활동의 쿠도스와 댓글은 첫 번째 조각에만 유지됩니다. 원본 파일을 재업로드해 시작부터 다시 하려면 기존 버전 삭제가 필요하고, 관련 쿠도스·댓글·사진 손실을 감수해야 합니다.
따라서 편집 전에는 공식 메뉴의 Export Original로 원본 파일을 확보해 두는 것이 좋습니다. 원본 파일이 있다는 말과 기존 게시 활동의 반응·사진까지 그대로 복원된다는 말은 다릅니다. 삭제부터 먼저 누르지 마세요.
6. 실행 전 세 가지 확인
① 지금 필요한 작업이 ‘여러 개를 하나로’, ‘앞뒤 제거’, ‘하나를 여러 개로’ 중 무엇인지 적어봅니다. ② GPS 조건과 웹·앱 제공 범위를 확인합니다. ③ 바꿀 경계와 삭제 시 잃는 항목을 확인하고 원본 파일을 확보합니다. 외부 도구를 사용한다면 운동 경로 파일을 전달하는 대상과 처리 조건도 별도로 살펴보세요.
결론: 합치기 전에 나눌 필요부터 판단하세요
스트라바 기록 편집은 모두 같은 수정 작업이 아닙니다. 끝에 붙은 불필요한 기록은 자르기, 한 번에 저장한 여러 운동은 분할, 따로 저장된 여러 기록의 결합은 외부 병합이라는 차이가 있습니다. 수치만 보기 좋게 바꾸기보다 실제 달린 구간과 기록의 관계를 정확히 남기는 것을 우선하세요.
출처 및 확인일
확인일: 2026년 10월 26일. 아래 Strava 공식 도움말 원문을 기준으로 정리했습니다. 메뉴·지원 범위는 서비스 업데이트에 따라 달라질 수 있습니다.
Strava: 활동 병합·결합 (페이지 표기: 이번 주 업데이트)
Strava: 자르기 도구와 복구 제한 (페이지 표기: 2026-09-24)
Strava: 활동 분할 도구와 쿠도스·댓글 처리 (페이지 표기: 2026-09-18)